Die Nachrichten lassen nicht los
Sie möchten informiert bleiben, aber jede neue Meldung verstärkt die innere Unruhe.
Persönliche Begleitung
Orientierung im Wandel
Wenn sich die Welt schneller verändert, als Sie mitkommen.
Es ist nichts Bestimmtes passiert, und trotzdem geht nichts mehr. Die Nachrichten sind kaum noch zu ertragen, Gewohntes trägt nicht mehr, und es wächst das Gefühl, den Anschluss zu verlieren.
Sie sind damit nicht allein, und es ist kein persönliches Versagen.
Erst einmal für sich sortieren? Zum kurzen Lage-Check
Was gerade geschieht
Viele Umbrüche auf einmal. Und kaum ein Ort dafür.
Unsere Zeit verlangt von vielen Menschen, sich auf mehreren Ebenen zugleich neu zu orientieren: in der Arbeit, im Umgang mit Technik, im gesellschaftlichen Miteinander und im Blick auf die Zukunft.
Wer dabei ins Straucheln gerät, findet oft keinen Ort für das, was er erlebt. Es gibt keinen Anlass, den man benennen könnte, keine Diagnose und kein einzelnes Ereignis. Und doch ist die Belastung real.
Woran Sie sich wiedererkennen
Kommt Ihnen das bekannt vor?
Gewohntes trägt nicht mehr
Was früher Sicherheit gab, fühlt sich brüchig an. Pläne für die Zukunft fallen schwer.
Unruhe ohne klaren Grund
Sie schlafen schlecht und fühlen sich erschöpft, ohne sagen zu können, warum eigentlich.
Steht eine konkrete Angst vor Krieg im Vordergrund? Kriegsangst – was jetzt? Ist es eher die Erschöpfung im Alltag? Klarheit und Stabilität im Alltag. Ist die Lage akut? Wenn plötzlich alles anders ist.
An der Schwelle
Ein Blick aus der Medizin-Ethnologie
Übergänge brauchen Begleitung.
In vielen Kulturen wurden große Übergänge im Leben nicht allein bewältigt. Es gab Rituale, feste Abläufe und Menschen, die den Weg von einem Lebensabschnitt in den nächsten begleiteten.
Heute stehen viele ohne solche Begleitung an der Schwelle: Das Alte trägt nicht mehr, das Neue ist noch nicht zu erkennen. Diese Zwischenzeit kann sich anfühlen, als hinge man in der Luft.
Genau hier setze ich an: als Begleiter für die Zeit dazwischen. Mehr über Christian Appelt
Was wir gemeinsam tun
Verstehen. Halt finden. Weitergehen.
Den Wandel selbst können wir nicht aufhalten. Aber Sie können einen Umgang damit finden, der Ihnen entspricht.
1
Verstehen
Was genau verunsichert Sie, und was davon betrifft Ihr eigenes Leben tatsächlich?
2
Halt finden
Wir stärken, was Ihnen Stabilität gibt: Menschen, Gewohnheiten, Werte und Orte.
3
Weitergehen
Schritt für Schritt entwickeln Sie einen eigenen Umgang mit dem Wandel, statt ihm nur ausgeliefert zu sein.
Häufige Fragen
Was Menschen vor dem ersten Gespräch wissen möchten
Ist es normal, sich so zu fühlen, obwohl „nichts passiert“ ist?
Ja. Viele Menschen erleben die vielen gleichzeitigen Veränderungen unserer Zeit als belastend. Dass sich kein einzelner Auslöser benennen lässt, macht die Belastung nicht weniger real.
Geht es in der Begleitung um Politik oder Weltgeschehen?
Nein. Es geht um Sie: darum, wie Sie mit dem umgehen, was um Sie herum geschieht, und was Ihnen dabei Halt gibt. Ihre Meinungen und Überzeugungen bleiben Ihre eigenen.
Wie oft treffen wir uns?
Das hängt von Ihrem Anliegen ab. Manchen genügt ein einzelnes Gespräch zur Orientierung, andere wünschen sich eine Begleitung über einen längeren Zeitraum. Das entscheiden wir gemeinsam.
Ist das eine Therapie?
Nein. Die Begleitung ist eine persönliche Beratung und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Wenn sich im Gespräch zeigt, dass fachliche Hilfe sinnvoll wäre, sage ich Ihnen das offen.
Der erste Schritt
Sie müssen den Wandel nicht allein bewältigen.
Schreiben Sie mir ein paar Sätze, auch wenn Sie Ihre Lage noch nicht genau beschreiben können. Den Rest sortieren wir gemeinsam.
Bei akuter Lebensgefahr oder einem medizinischen Notfall wählen Sie bitte sofort den Notruf 112. Wenn Sie an Suizid denken: Die Telefonseelsorge ist rund um die Uhr und kostenfrei erreichbar unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.
Meine Begleitung ersetzt keine ärztliche Behandlung.